EAN: 9783834640475

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Ideensammlung für Lehrer an weiterführenden Schulen Klasse 5-10 Schwerpunkte: Entspannung und Bewegung +++ Leistungsdruck Terminstress Zukunftssorgen oder Mobbing: Stress kennen Kinder und Jugendliche leider viel zu gut - und im vollgepackten Schulalltag bleibt oft wenig Zeit dagegen aktiv zu werden. Genau hier setzt die Methodensammlung für gezielte Stressbewältigung (nicht nur) im Unterricht an. Denn für diese kleinen hocheffizienten Übungen zum stressfreien Entstressen ist immer genug Zeit! Die Mini-Trainingseinheiten kommen fachunabhängig immer dann zum Einsatz wenn sie gebraucht werden oder guttun ganz bequem im Sitzen im Klassenraum. Ob zum Unterrichtsanfang vor einer Klassenarbeit oder einfach zwischendurch: Sie brauchen (fast) keine Vorbereitung oder Material - und pro Übung nur maximal 10 Minuten. Die sind zudem bestens investiert. Einmal eingeübt können die Schüler viele der Anti-Stress-Übungen auch ganz leicht allein zu Hause durchführen sie werden achtsamer selbstfürsorglicher und resilienter und auch das Klassenklima verbessert sich. Ob Atemübungen Mentalübungen oder Muskel- und Bewegungsübungen Ruhe- und Entspannungsübungen Fantasiereisen oder Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen: Mit diesen schnellen Ideen gelingt das Anti-Stress-Training selbst beim vollsten Stundenplan. Die Übungen mit Zielangaben und kurzen klaren Anleitungen verändern (für) alle (etwas) positiv - in der Schule und darüber hinaus!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
26.09.2025 um 10:13 Uhr

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