EAN: 9783840376504

Bilder-Quelle: averdo

Der Einsatz von Kleingeräten wie elastischen Bändern Rollen Ringen kleinen Gewichten u. v. m. schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft Flexibilität Koordination Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
11.01.2026 um 07:38 Uhr

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