EAN: 9783842608726

Bilder-Quelle: averdo

Einfach mal die Seele baumeln lassen Anti-Stress-Inseln mitten im stressigen Berufsalltag sind möglich! Wenn Pflege- und Betreuungskräfte erkennen dass sie selbst es in der Hand haben für Ruhe und Entspannung zu sorgen. Dieses Buch setzt dabei den Fokus auf die »Selbstwirksamkeit«. Dahinter steht die Überzeugung dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durch eigenes Handeln wirksam meistern lassen. Und so gibt es hier ganz kompakt eine Fülle von wirksamen Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme Verhaltensänderungen (Shaping Chaining) neue Verhaltensweisen (mit Rollenspielen) Veränderungen dysfunktionaler Gedanken gesunder Schlaf Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit. Die Praxis zeigt: Der Stress wird sicherlich nie ganz verschwinden aber er lässt sich mindern mit gezielt eingesetzten Übungen die ganz leicht nachzumachen sind.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
11.01.2026 um 04:38 Uhr

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