EAN: 9783863747817

Bilder-Quelle: averdo

Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit hartnäckiges Bauchfett Gereiztheit Erschöpfung Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen und gilt als Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2. "Der Cortisol-Code" verdeutlicht wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann und betrachtet auch bislang vernachlässigte Aspekte wie die Cortisol-Balance bei Kindern. Der ganzheitliche Ansatz des Buchs verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit fundierten Lösungsansätzen und praktischen natürlichen Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts: - Gezielte Ernährung adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel - Stressmanagement Entspannung und Verbesserung der Schlafhygiene - Angepasste Bewegungsroutinen Sporteinheiten und Trainingspläne - Kälte- und Wärmetherapie - Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten Nutzen Sie den "30-Tage-Cortisol-Reset" um die Empfehlungen direkt umzusetzen und für Cortisol-Balance zu sorgen!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
28.12.2025 um 04:44 Uhr

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