EAN: 9783866164550

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Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus Zeitmangel Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich klassisches Yoga auf der Matte zu üben. Genau diese Menschen werden sich durch diese neue Form des Yogas angesprochen fühlen denn fast jeder kann sie ausführen. Egal ob sie sich zu unbeweglich zu alt oder zu wenig selbstbewusst fühlen die Übungen in diesem Buch sind so abgewandelt dass sie selbst von behinderten Menschen im Rollstuhl ausgeführt werden können. Ob im Büro oder zuhause ob unterwegs im Zug oder im Flugzeug ob während der Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit oder Unfall mit dieser Form des Yogas ist der Übende flexibel. Der Effekt ist groß der Schwierigkeitsgrad niedrig und die Gefahr sich eine Verletzung zuzuziehen gering. Alle Übungen werden so ausführlich und anschaulich beschrieben dass jeder Interessierte sie ohne Vorkenntnisse ausführen kann. Zum besseren Verständnis sind alle Übungen durch Illustrationen der Autorin dargestellt.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
29.03.2025 um 10:39 Uhr

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