EAN: 9783867812245

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Wir leben in stürmischen Zeiten: von der globalen Situation bis hin zu unserer seelischen Balance in einem komplizierten Alltag. Nachhaltig begegnen können wir diesen Herausforderungen indem wir innere Stärken wie Mitgefühl Dankbarkeit und Entschlossenheit entwickeln - die Schlüssel zu Resilienz und anhaltendem Wohlbefinden in einer sich verändernden Welt.Resilienz bedeutet weit mehr als Widrigkeiten aller Art zu ertragen. Wir brauchen Resilienz jeden Tag um Kinder aufzuziehen unserem Beruf nachzugehen mit Stress zurechtzukommen gesundheitliche Probleme zu bewältigen gute Beziehungen mit anderen Menschen aufzubauen von alten Schmerzen zu genesen - oder manchmal um einfach weiterzumachen.Mit seiner einmaligen Verbindung aus Neurobiologie Achtsamkeit und positiver Psychologie zeigt Rick Hanson wie Sie die Negativitätstendenz des Gehirns bewältigen: Lassen Sie schmerzvolle Gedanken und Gefühle los und ersetzen Sie sie durch Selbstmitgefühl Selbstwertgefühl Freude und inneren Frieden. Dann werden Sie - ganz gleich was das Leben für Sie bereithält - besser in der Lage sein sich weniger gestresst zu fühlen gute Entscheidungen zu treffen und ruhig und zentriert zu bleiben.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
27.03.2025 um 05:05 Uhr

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