EAN: 9783867812306

Bilder-Quelle: averdo

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) das Achtsamkeit Meditation und Yoga verbindet hat sich als sehr wirksam erwiesen Menschen zu helfen die an Stress Ängsten Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen ­nutzen es um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen. Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: ­Buddhas existenzielle Lehren die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden. Beth Mulligan gelingt es diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen ­Wahrheiten den Achtfachen Pfad die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten. Stimmen zum Buch: "Wenn Sie wirklich verstehen wollen was Achtsamkeits­training ist dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch." Christopher Germer

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
25.12.2025 um 08:09 Uhr

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