EAN: 9783867812580

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Wenn Sie sich oft von Ihren Gefühlen überwältigt fühlen wenn Sie manchmal so wütend reagieren dass Sie es hinterher bereuen oder wenn Sie mit der Frage ringen warum Sie so schmerzhaft intensiv fühlen - dann kann dieses Buch Ihnen helfen. Patricia Zurita Ona bietet emotional Hochsensiblen neue Möglichkeiten um mit starken Gefühlen umzugehen - mithilfe der Acceptance- und Commitment-Therapie (ACT). Sie lernen Ihr Verhalten auf Ihre Werte abzustimmen anstatt auf unkontrollierbare Gefühle.Sie üben sich darin mit Gefühlen der Einsamkeit und Ängsten achtsam umzugehen sowie stärkende und gesunde Beziehungen aufzubauen.Sie eignen sich Fähigkeiten wie Selbst-Akzeptanz Vergebung Achtsamkeit und Konfliktlösung an und entdecken dass Sie viel mehr sind als Ihre Emotionen.Stimmen zum Buch:Hervorragende Beratung und wirkungsvolle Strategien um die Wucht schmerzhafter Gefühle abzumildern und den Herausforderungen des Lebens konstruktiv zu begegnen.Russ Harris Autor von ACT leicht gemacht

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
28.03.2025 um 05:09 Uhr

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