EAN: 9783867814430

Bilder-Quelle: averdo

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit Klarheit und Akzeptanz zu leben auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen. Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic des Instituts für Achtsamkeit in Medizin Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten. Inhalt der CD gesprochen von Lienhard Valentin Einleitung zum Body-Scan - 3:20 Minuten Der Body-Scan - 42:30 Minuten Die Sitzmeditation - 26:40 Minuten

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
25.06.2025 um 10:22 Uhr

Produktzustand:

Verfügbarkeit:

Versandkosten:

Sonderpreis: