EAN: 9783868840032

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Kraft und Krafttraining: Leistungslimitierende Faktoren Trainingsprinzipien Belastungsgestaltung Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert. Anfänger Fortgeschrittene und auch Leistungssportler finden wertvolle Hinweise für ein zielgerichtetes Krafttraining. Besondere Aspekte des Krafttrainings mit Kindern Jugendlichen und älteren Menschen werden aufgezeigt. Im Praixisteil wird das Training an stationären Geräten (Krafttrainingsmaschinen) und das Training an nicht stationären Geräten (Kurz- Langhantel Flexibler Schwingstab Elastische Bänder Gymnastikball) in Wort und Bild dokumentiert. Auf den meisten Abbildungen werden die Start- und Endpositionen der Übungen gezeigt sowie auf richtige und falsche Ausführung hingewiesen. Exemplarische Trainingspläne sowie eine beiliegende anatomische Falttafel machen das Buch zu einer praxisnahen Trainingshilfe für alle am Krafttraining Interessierten.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
16.08.2025 um 12:33 Uhr

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