EAN: 9783869103303

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Die Workout-GeheimwaffeKurze knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen die wenig Zeit haben aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich ganzheitlich und ausgewogen.Das 5-Minuten-High-Intensity-Training - mehr als ein Trainingsbuch In seinem Ratgeber erklärt Manuel Eckardt alles Wichtige zum Thema Körperveränderung: Trainingslehre Körperfunktionen und Ernährung. Er zeigt welche Nährstoffe unser Körper braucht wie Muskeln effektiv aufgebaut werden und wie man beim Training motiviert bleibt. Sein 5-Minuten-Programm führt hinaus aus der Komfortzone und verhilft zu mehr Leistung Stabilität Konzentration und Flexibilität. Im großen bebilderten Übungsteil mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.Aus dem Inhalt:-High-Intensity-Training - mehr als ein Trend-Das persönliche Ziel fest vor Augen-Ohne Theorie geht es nicht: Trainingslehre-Jetzt wird es konkret: Der Trainingsaufbau-Was der Körper braucht-Das 7-Tage-Split-Programm-Willkommen zu Ihrem Training!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
13.07.2026 um 04:47 Uhr

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