EAN: 9783869103358

Bilder-Quelle: averdo

¿ Cholesterin senken mit dem wissenschaftlich gesicherten 10-Wochen-Selbsthilfeprogramm ¿ Woche für Woche hilfreiche Informationen praktische Tipps und alltagstaugliche Aufgaben um den Cholesterinpiegel zu senken Schluss mit der Unsicherheit: Alle Fakten alle Antworten auf einen Blick! Mittlerweile gibt es so viele Informationen über Cholesterin dass sie nur noch vom Spezialisten überschaut werden können. Ist Cholesterin wirklich so gefährlich wie allgemein behauptet wird? Das ist sicher eine der spannendsten Fragen auf die dieses Buch nachvollziehbare Antworten gibt. Woche für Woche den Cholesterinspiegel senken Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber den Cholesterinspiegel maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken - entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen zu Cholesterin zusammen. Im praktischen Teil zeigt er die Maßnahmen der nicht-medikamentösen Cholesterinsenkung. Dr. med. Ramon Martinez erläutert leicht verständlich wie man sie am besten umsetzen kann und welche Cholesterinsenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei das Erlernte im Alltag umzusetzen. Alle Methoden und Maßnahmen zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören sind intensiv erforscht in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Aus dem Inhalt: Cholesterin - das Wichtigste in Kürze Ihr 10-Wochen-Plan 1. Woche: Cholesterin - "Killer Nummer 1" oder "Erfindung" 2. Woche: Cholesterin senken durch Ernährungsumstellung - und es schmeckt doch! 3. Woche: Richtig essen und den Cholesterinspiegel weiter senken 4. Woche: Triglyceride Omega-3-Fette und glykämische Last einfach verstehen 5. Woche: Cholesterinsenken für Fortgeschrittene 6. Woche: Blutfette verbessern durch Bewegung und Sport 7. Woche: Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe - die hohe Schule der Ernährung 8. Woche: Durch Abnehmen das Cholesterin senken 9. Woche: Stressabbau und Entspannung bessern die Blutfette und schützen das Herz 10. Woche: Cholesterinsenkende Medikamente und natürliche Mittel

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
22.12.2025 um 17:54 Uhr

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