EAN: 9783871591761

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"Wir joggen für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden und nicht um anderen zu zeigen dass wir die schnellsten besten und größten Läufer*innen sind." Unter diesem Leitmotiv steht das vorliegende Buch. Die Leser*innen erhalten Informationen darüber in welchem Ausmaß seelische Ausgeglichenheit und Stabilität Kreativität und gesundes Selbstbewusstsein durch Joggen hergestellt und erhalten werden können. Es wird gezeigt in welchen Bereichen Laufen zu Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme genutzt werden kann und welche großen Möglichkeiten bestehen durch lockeres Joggen Belastungen wie Stress Ängste und Depressionen abzubauen. Der Autor motiviert insbesondere jene die sich bislang keinen Dauerlauf zutrauen etwas für ihr Wohlbefinden zu tun und zu laufen. Konkrete - wissenschaftlich untermauerte und in der Praxis erprobte - Anleitungen wie das Joggen erlernt werden kann und wie eventuell auftauchende Schwierigkeiten zu meistern sind helfen gerade den Noch-nicht-Jogger*innen sich diese großartige Möglichkeit einer umfassenden Selbstbeeinflussung anzueignen. Das gilt für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Geschlecht.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
21.03.2026 um 00:15 Uhr

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