EAN: 9783895663864

Bilder-Quelle: averdo

Herausforderungen meistern im Flow und ganz bei sich zu sein: Dazu braucht es mehr als Achtsamkeit. Im entscheidenden Moment das Richtige zu essen beeinflusst Konzentration Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Damit es im Sport bei der Arbeit und im Unterricht »läuft« sind Powersnacks beliebt. Oft halten sie nicht was sie versprechen. Das Buch zeigt: Aus natürlichen Zutaten selbst gemacht schmecken die kleinen Kraftpakete besser und sie liefern das was der Körper braucht. Mit den 80 Rezepten für Riegel Bällchen Pfannkuchen Waffeln oder Sportgels und erprobten Expertentipps ist es leicht das auszuwählen was zum Ernährungskonzept und Fitnessziel passt. Die Snacks lassen sich einfach zubereiten und handlich verpacken ohne Plastikmüll zu hinterlassen - ein großes Plus der Zubereitung in der heimischen Küche. Das Flowfood-Kochbuch passt zu allen Gelegenheiten: vor und nach dem Training oder im Wettkampf beim Laufen oder auf dem Rad ebenso wie beim Fitnesstraining oder Schachturnier. Gut auch für andere Snack-Momente: beim Wandern in der Lern- oder Arbeitspause und als Fingerfood.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
31.03.2025 um 23:23 Uhr

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