EAN: 9783903072053

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Der Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFT ES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot Schwindel Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut was man u¿ber Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene Ursachen und Auslöser fu¿r ihre Panikattacken individuell zu analysieren. Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzu¿bungen mentales Training bis hin zu Bewegungs- Atem- und Entspannungstechniken. Ein fundierter Ratgeber der Betroffenen hilft der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
19.09.2025 um 16:22 Uhr

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