EAN: 9783903461031

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Toni Innauer Skisprungolympiasieger Nationaltrainer und langjähriger ÖSV-Sportdirektor ist eine Kultfigur der österreichischen Sport- und Fitnessszene. Der studierte Sportwissenschaftler stellt in seinem neuen Buch ein grundlegendes Thema in den Mittelpunkt: Wie schaffe ich es meine guten Vorsätze in nachhaltige Gewohnheiten zu verwandeln? Egal ob es um mehr Bewegung gesündere Ernährung oder einen besseren Schlaf geht Innauer untersucht das allseits bekannte Problem warum gute Vorsätze zwar schnell gefasst sind aber allzu oft im Sand verlaufen. Er analysiert die zutiefst menschlichen Widerstände die dafür verantwortlich sind und gibt auf 240 Seiten Tipps und handfeste Tricks die auf ein großes Versprechen zielen: ein neues Leben zu beginnen. Dieses »neue Leben« ist ein Zitat aus dem Song »Morgen« der Ersten Allgemeinen Verunsicherung in dem das Dilemma ironisch zusammengefasst wird: »Weil morgen ja morgen fang' ich ein neues Leben an! Und wenn net morgen dann übermorgen oder zumindest irgendwann ...« Toni Innauer nimmt die Herausforderung an dieses Versprechen wahr werden zu lassen. In 12 Lektionen durchforstet er systematisch alle Lebensbereiche analysiert menschliche Schwächen und Fallstricke und gibt praktische Ratschläge wie es gelingen kann Wünsche Träume und Vorsätze in die Realität umzusetzen. Klug gedacht zugänglich geschrieben und mit zahlreichen wertvollen Anregungen versehen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
04.04.2025 um 19:09 Uhr

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