
EAN: 9783911647090

Bilder-Quelle: averdo
Fermentieren leicht gemacht - Dein Zero-Waste-Guide zu probiotischen Superfoods Habt ihr schon einmal einen Berg sonnengereifter Tomaten geerntet und wusstet nicht wohin damit? Wandern bei euch zu oft krumme Karotten oder braune Bananen in den Müll? Und klingt "Fermentation" noch immer nach Laborarbeit und endlosem Warten? Dann kommt hier die Lösung: schnelle unkomplizierte und vor allem sichere Rezepte die überschüssige Lebensmittel in probiotische Powerpakete verwandeln. Stellt euch vor ihr startet den Tag mit einem cremigen Heidelbeer-Kefir der eure Darmflora jubeln lässt. Zum Lunch gibt's einen knackigen Kimchi-Salat der jede Bowl-Bar alt aussehen lässt. Abends duftet eine luftig-leichte Sauerteig-Pizza mit spritziger fermentierter Tomatensauce aus dem Ofen - und als Dessert perlt ein erfrischender Ingwer-Kombucha im Glas. Klingt exotisch? Ist mit diesem Buch kinderleicht! Das erwartet euch in diesem Fermentieren Buch Mehr als 100 Rezepte - von klassischem Sauerkraut über würzige Jalapeño-Karotten und samtige Pfirsich-Chutneys bis zu Sauerteig-Brot Cashew-"Käse" und prickelndem Wasserkefir. Gelingsicher dank präziser Salz- und Zeitangaben Schimmel-Vermeidungs-Tipps und Nährwertinfos. Zero-Waste-Fermente : Schalen Strünke & Co. clever weiterverwenden. Fermentation für Berufstätige : Gläser ansetzen in 10 Minuten - dann macht der Prozess die Arbeit. Low-Budget-Aromen : maximaler Geschmack bei minimalen Kosten. Greift zu Einmachglas Salz und euren Lieblingszutaten - mehr braucht es nicht um aus Küchenresten wertvolle Superfoods zu zaubern. Egal ob Anfänger:in oder Küchenprofi ob ihr nur ein Glas Kimchi für die Lunchbox oder eine ganze Speisekammer voller Fermente wollt: Dieses Fermentieren Buch nimmt euch an die Hand und macht euch zur Fermentations-Heldin oder zum Fermentations-Helden. Beendet das Wegwerfen startet das Fermentieren - und schmeckt den Unterschied!
Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
05.08.2025 um 19:37 Uhr
05.08.2025 um 19:37 Uhr
Hersteller
-
EAN
9783911647090
MPN
-
ASIN
-
Produktgruppe
Bücher & Zeitschriften