9783957361301 - Leg den schwarzen Hund an die Leine

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Bereits mit zwölf Jahren hat Aurelia Hack mit Depressionen zu kämpfen. Antidepressiva und wöchentliche Therapiesitzungen bringen zwar Linderung doch wahre Lebensfreude bleibt ihr fremd. Erst als sie sich entschließt die Verantwortung für ihre Heilung zu übernehmen bekommt sie wieder Kontakt zu ihrem inneren Licht. Sie fängt an sich intensiv mit den Selbstheilungskräften ihres Körpers zu beschäftigen und entwickelt ein durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestütztes ganzheitliches Konzept das sie dauerhaft aus ihren Depressionen holt.In diesem Buch führt sie uns Schritt für Schritt durch ihr erprobtes 4-Wochen-Programm das aus den Bausteinen Achtsamkeit Reflexion Freude Bewegung und Ernährung besteht. Es bietet Betroffenen eine feste Tagesstruktur die eine der besten Grundlagen für die Überwindung von Depressionen ist. Mithilfe der zahlreichen Übungen und Methoden gelingt es Körper Geist und Seele endlich wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
04.04.2025 um 03:15 Uhr

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9783957361301

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ASIN

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