EAN: 9783962572617

Bilder-Quelle: averdo

RAUS AUS DER ANPASSUNGSFALLE Wie Sie für Ihre Bedürfnisse einstehen und sich dabei die Freiheit zurückerobern ganz Sie selbst zu sein. Andere nicht enttäuschen wollen sich schuldig fühlen wenn man jemandem eine Bitte ausschlägt das Gefühl nie Zeit für sich selbst zu haben öfter mal alles hinschmeißen wollen um einfach abzuhauen - wer kennt das nicht? Längst wissen wir dass gesunde Grenzen unerlässlich sind für unsere Work-Life-Balance und um erfüllte Beziehungen zu leben. Doch wie sehen gesunde Grenzen aus? Wie können wir unsere Bedürfnisse ausdrücken und durchsetzen ohne unsere Mitmenschen zu kränken? Die amerikanische Autorin NEDRA GLOVER TAWWAB anerkannte Therapeutin gefragte Beziehungs-Expertin und derzeit eine der erfolgreichsten Instagram-Ratgeberinnen bietet mit diesem Buch eine kompakte und zugleich kraftvolle Anleitung für mehr Selbstbehauptung. Sie zeigt uns Wege aus der Anpassungsfalle für eine souveräne Lebensgestaltung und erklärt dabei welche Grundbedürfnisse hinter blockierenden Verhaltensmustern stecken. Ihre Techniken basieren auf den neuesten Methoden moderner Verhaltenstherapien. Eine praktische Anleitung mit Selbsttests und Übungen für alle Lebensbereiche von Familie Partnerschaft Freundschaft und im Beruf - bis hin zum Umgang mit Sozialen Medien die uns oftmals mehr im Griff haben als uns lieb ist. "Ein umfassender Wegweiser für das Verstehen und Aufbauen von gesunden Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen." - PUBLISHERS WEEKLY

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
25.06.2026 um 20:07 Uhr

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