EAN: 9783965842106

Bilder-Quelle: averdo

Sie hatten sich schlanker in Erinnerung? Petra Hola-Schneiders neues Buch ist die Rettung für alle die  nachhaltig abnehmen  wollen. Die Erfolgsautorin weiß aus eigener Erfahrung und durch Feedback ihrer Leser*Innen dass eine strikte Low Carb Diät nicht für alle funktioniert schwer durchzuhalten ist und oft auch ganz plötzlich nicht mehr den gewünschten Erfolg bringt. Vor allem bei Frauen spielen hier hormonelle Veränderungen eine große Rolle. In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt am deutlichsten der Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung sinken. Statt sich immer mehr zu kasteien Kohlenhydrate weiter zu reduzieren und den Körper noch mehr aus der Balance zu bringen passte die Autorin Schritt für Schritt ihre Küche an ihren Stoffwechsel an und siehe da auch die Waage kam wieder ins Gleichgewicht. Ihr Motto dabei:  Mehr Genuss weniger Verzicht . Mit über 80 leckeren vollwertigen abwechslungsreichen aber immer noch zuckerfreien Gerichten verhilft die Foodbloggerin ihren Leser*innen zum Wunschgewicht. Sie verrät außerdem Trick 17 fürs Auswärtsessen und hat jede Menge figurrettende Maßnahmen parat sollte man doch einmal über die Stränge geschlagen haben. Zahlreiche Tipps helfen am Ball zu bleiben die Zahl auf der Waage nicht zu scheuen oder aus einem längeren Durchhänger wieder in die Spur zu kommen. Nudeln und Naschen erlaubt!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
12.01.2026 um 16:06 Uhr

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