EAN: 9783965845015

Bilder-Quelle: averdo

Mit neuer Energie durchs Leben Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege Wirtschaftskrisen Klimawandel soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung Bewegung Entspannung und Schlaf.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
24.06.2025 um 00:00 Uhr

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