EAN: 9783968590684

Bilder-Quelle: averdo

150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche - das empfiehlt die WHO für Erwachsene um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern Nacken Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand) auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
02.04.2025 um 07:24 Uhr

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