
EAN: 9783969303993

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit
Selbstregulation: Wie Sie die unschätzbare Fähigkeit erwerben langfristig und zuverlässig für Ihre eigene innere Ausgeglichenheit zu sorgen Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt - das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation. Hinter dem etwas sperrigen Begriff der Selbstregulation steckt ein zutiefst einfacher Mechanismus: Die Möglichkeit mit den eigenen Impulsen und Empfindungen auf gesunde Art umzugehen. So simpel das ist so schwer fällt es doch vielen dabei ist diese Fähigkeit entscheidend dafür ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben führen zu können. Wenn Sie den Verdacht haben dass es Ihnen daran fehlt so bringt dieses Buch Hoffnung: Mit professionell entwickelten und praxiserprobten Strategien die Ihnen auch im Erwachsenenalter die Kunst nahebringen jederzeit die innere Balance zu bewahren. Erfahren Sie zunächst alles darüber was Selbstregulation ausmacht wie sie erworben wird und welche Probleme dabei auftreten können. Finden Sie heraus wie Sie Konfliktpunkte identifizieren und erlernen Sie effektive und kinderleichte Techniken mit denen Sie Ihre Regulationsfähigkeiten in kürzester Zeit deutlich stärken können. Ausführliche Reflexionsübungen und Selbstchecks verschaffen Ihnen ein klares Bild von sich selbst und zeigen Ihnen mit welchen Ansätzen Sie gezielte Veränderungen in Ihrem Erleben und Verarbeiten bewirken können. Grundkurs Selbstregulation: Was macht sie wirklich aus wie lässt sie sich steigern und woran erkennt man Defizite? Und bei Ihnen? Finden Sie mit Checks und Selbstbeobachtungsstrategien heraus wie es um Ihre eigene Selbstregulation wirklich bestellt ist und wo für Sie Fallstricke und Konflikte lauern. Beziehungen & Umfeld: Entdecken Sie wie Sie die positive oder negative Rolle von Beziehungspartnern und dem sozialen Umfeld bei Ihrer Selbstregulation erkennen und nutzen. Arbeit am Selbst: Meditation Atemübungen Visualisierung oder Bodyscan - probieren Sie zahlreiche konkrete Übungen mit denen Sie im Handumdrehen für mehr Fokus und Regulation sorgen können. Erfolgreiches Selbstmanagement: Strategien für Selbstfürsorge Krisenmanagement oder positive Glaubenssätze helfen Ihnen dabei Ihre Ziele noch leichter zu erreichen. Mit diesem Ratgeber schlagen Sie ein völlig neues Kapitel Ihres Lebens auf und gelangen endlich zu einem Alltag in Ausgeglichenheit Fassung und Balance. Zudem erleichtert das enthaltene Bonus-30-Tage-Selbstregulationsjournal Ihnen den Einstieg in Ihre persönliche Verwandlung und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse.
Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
10.07.2025 um 12:14 Uhr
10.07.2025 um 12:14 Uhr
Hersteller
-
EAN
9783969303993
MPN
-
ASIN
3969303990
Produktgruppe
-

Produktzustand:
Verfügbarkeit:
Versandkosten:
Sonderpreis:

Sie sind Shopbetreiber? Listen Sie ganz einfach Ihre Produkte hier bei uns im Portal >>>
Letzte EAN Aktualisierungen:
4032498801346 - FUN FACTORY - AMORINO PINK FLUO GELB...9783347786851 - Spaziergang zum Hochzeitsbaum und 33 weitere Ansti...
9783829746700 - Baedeker Reiseführer Baedeker Reiseführer Meno...
4260123643164 - Dimensionen-Innenwelt - Marlis & Stephan Matthias ...
8720195254713 - Leselicht für Buch - Leselicht USB wiederaufladba...
0197497631562 - ZBook Firefly 16 G10 Mobile Workstation - 175°-Sc...
4711081976837 - 2-in-1 Notebook Tablet ExpertBook B5 Flip B5402F...
9783955311834 - Seelengärtnern - Karina Maria Wohnig Kartoniert (...
4260103014793 - MILF Love Soft Edition - Eden 245 cm...
9783347989597 - Blutmond über Borneo - Barbara Himmelsbach Gebund...
8720828027059 - 4 Layer Insulated Cool Bag 24 Liter - Inkl 2 Kühl...
0195908607205 - 15s-eq1022ng Notebook 396 cm (156 Zoll) 8 GB RAM 5...
kürzlich hinzugefügt:
9783347356528 - Der Liebesflüchtling - Christoph T M Krause Karto...4262404516877 - Kardena® CARE Pro 4 mit SOS-Funktion & Blutanalys...
4046051152288 - Stepout 16 Unisex Rucksack Gelb-Orange-Beige für ...
4548801693336 - Montbell Trail Wallet Blau Orange...
4711387470695 - ASUS Notebook ROG Zephyrus M16 GU604VZ-N4036X 16 i...
9783426658444 - Kaffee-Apotheke Die Bohne für mehr Gesundheit...
4015165373117 - - Soul & Body Gift Set - Geschenkset - set Soul & ...
8721082355001 - Kofferschloss - TSA-Schloss - 4-stelliges Vorhäng...
4046051167329 - Duffel Pro Reisetasche 60 Liter Schwarz Nachhaltig...
9783383698620 - Alpenauszeit - Schweizer Bergsommermomente für di...
9783968290843 - Free Yourself! - Eine Reise der inneren & äußere...
9783962520120 - (fast) alles in Ordnung Está (quase) tudo bem -...