EAN: 9783981036756

Bilder-Quelle: shopping24.de – Sport

Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Sie Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können die Übungen zur Stressbewältigung zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
08.02.2026 um 20:13 Uhr

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