EAN: 9789089989789

Bilder-Quelle: shopping24.de – Sport

Nichts ist wichtiger als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugung von Herzbeschwerden - zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata Listen der benötigten Materialien schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen die die aktivsten Muskelgruppen zeigen. Dieses Buch hilft Ihnen Ihr Herz - das lebenswichtige Organ - zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
10.07.2025 um 15:39 Uhr

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