EAN: 9789463595315

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Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören zwingend zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelbeschwerden. Regelmäßige Dehnübungen helfen die unangenehmen Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden und sorgen für Entspannung. In diesem Buch erfährst du alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles was du brauchst um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
16.03.2025 um 05:30 Uhr

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