EAN: 9789463599696

Bilder-Quelle: averdo

Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen langfristigen Meditationspraxis um Ängste abzubauen den Körper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern. Swami Saradananda zeigt wie man durch Yoga-Vorbereitung Atmung und geeignete Positionen den Körper stärken kann um eine entspannte Sitzmeditation auszuüben. Sie erklärt wie leicht sich der Geist ablenken lässt und dass körperliches Unbehagen oft eine versteckte Ablenkung bedeuten kann. Dies ist das einzige Buch das sich auf die physische Seite einer formalen Meditationspraxis konzentriert und dabei hilft den Körper auf eine achtsame Meditationspraxis vorzubereiten in der Geist und Körper im Einklang sind.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
03.02.2026 um 05:12 Uhr

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