EAN: 9791281365575

Bilder-Quelle: averdo

Mal ehrlich: Du bist nicht hier um dich von der nächsten Diät verarschen zu lassen. Du bist hier weil du endlich wissen willst was wirklich funktioniert. Dieses Buch gibt dir keine Sprüche - sondern Antworten. Klare direkte ungeschönte Antworten auf all die Fragen bei denen dich andere im Nebel stehen lassen: ¿ Brauche ich eine spezielle Diät? ¿¿ Nein. Keto Paleo Intervallfasten - alles nur Werkzeuge. Funktioniert nur wenn das Defizit stimmt. ¿ Muss ich Kalorien zählen? ¿¿ Nein - aber du musst wissen wie du deine Energiezufuhr im Griff behältst. ¿ Sind Kohlenhydrate böse? ¿¿ Bullshit. Brot Nudeln & Reis machen dich nicht dick - zu viele Kalorien schon. ¿ Macht Fett fett? ¿¿ Nur wenn du's übertreibst. Gesunde Fette sind dein Freund nicht dein Feind. ¿ Brauche ich Sport um abzunehmen? ¿¿ Nein. Bewegung hilft - aber du kannst auch ohne Fitnessstudio Ergebnisse sehen. ¿ Warum ist Eiweiß so wichtig? ¿¿ Weil es dich satt hält Muskeln schützt und deinen Stoffwechsel ankurbelt - der unterschätzte Gamechanger. ¿ Darf ich Pizza Schokolade und Bier? ¿¿ Ja. Wenn du das Prinzip verstanden hast darfst du alles essen. ¿ Wie gehe ich mit Heißhunger und Rückschlägen um? ¿¿ Nicht mit Schuldgefühlen sondern mit Strategien. Rückschläge gehören dazu - du lernst wie du sie überstehst ohne alles hinzuschmeißen. ¿ Wie halte ich langfristig mein Gewicht? ¿¿ Nicht durch ständige Diäten sondern durch Gewohnheiten die bleiben - einfach realistisch machbar. Hier gibt's keine Verbote keine Zaubertricks und keine Detox-Lügen. Nur ehrliches Wissen das funktioniert - wissenschaftlich fundiert praktisch erklärt und alltagstauglich. Wenn du genug hast von Marketing-Quatsch widersprüchlichen Tipps und schlechtem Gewissen nach jedem Stück Kuchen dann ist das dein Guide. Kein Blabla. Kein Fachchinesisch. Kein Bullshit. Nur Antworten die dir endlich Klarheit geben. Der No-Bullshit Abnehm Guide ¿ Für alle die keine Ausreden mehr wollen - sondern Ergebnisse.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
19.12.2025 um 13:07 Uhr

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