EAN: 9783432118857

Bilder-Quelle: averdo

In Balance mit deinem Zyklus Der weibliche Zyklus ist viel mehr als Menstruation Eisprung und fruchtbare Tage. Hormone wie Progesteron und Östrogen sorgen nicht nur für Fruchtbarkeit und Empfängnis sondern sie beeinflussen stark unsere Gesundheit unser Wohlbefinden und unseren Energielevel. Gerade bei weit verbreiteten Beschwerden wie PMS PCOS oder Schilddrüsenerkrankungen ist es wichtig dem eigenen Zyklus mehr Aufmerksamkeit zu schenken - und durch einen hormonfreundlichen Lebensstil die Beschwerden endlich in den Griff zu bekommen. Die zertifizierte NFP-Beraterin Anne Schmuck gibt hier ihre langjährigen Erfahrungen ihr Wissen und viele praktische Tipps und Tricks weiter. Stärke deine Körperkompetenz Den Zyklus beobachten : Lerne deine Körperzeichen wie Zervixschleim und Körpertemperatur zu beobachten und an deinem Zyklus abzulesen ob deine Hormone im Gleichgewicht sind. Zusammenhänge verstehen : Die Wechselwirkungen von Hormonen Zyklus und Erkrankungen erkennen Ursachen finden und sanft beeinflussen. Zyklusbewusst leben : Mit Ernährung Schlaf Bewegung und dem eigenen Mindset die besten Voraussetzungen für eine gesunde Hormonbalance schaffen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
14.02.2026 um 03:31 Uhr

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