EAN: 9783442223541

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Man schreckt mitten in der Nacht hoch wirft sich hin und her die Gedanken rasen an Schlaf ist nicht mehr zu denken ... Es ist einfach frustrierend hellwach Probleme zu wälzen wenn der nächste Tag ansteht und ausgeruht und voller Tatendrang angegangen werden will. Dabei gibt es verschiedene wirksame Methoden um ganz einfach in den Schlaf zurückzufinden. Alle beginnen damit den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und ihm die Erlaubnis zu geben abzuschalten. Diese 150 kurzen geführten Meditationen geben durch Atemübungen Körperfokussierung Visualisierungstechniken und vieles mehr Raum für die Ruhe der Nacht und ermöglichen es Störfaktoren auszublenden loszulassen und sanft wieder in den Schlaf zu gleiten. Gönnen Sie sich Ihrem Körper und Ihrem Geist die erholsame entspannende Auszeit die Sie verdient haben - und zwar jede Nacht. Ausstattung: ca. 5 s w-Illustrationen

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
01.02.2026 um 18:36 Uhr

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