EAN: 9783517104287

Bilder-Quelle: averdo

Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung weniger Stress und Gewichtsverlust Stuhl-Yoga ist eine innovative und wirksame Methode um in Bewegung zu kommen Gewicht zu verlieren und Stress zu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen und zudem die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern . Alles was man braucht ist ein Stuhl um 5- 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen die sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und die dank eines 21-Tage-Trainingsplans rasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange anhand ausführlicher und anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen wie du sofort loslegen kannst egal ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast. Eigens zusammengestellte Übungssequenzen sind nach den häufigsten Problemfeldern gegliedert und helfen unter anderem bei: -Kopfschmerzen und Migräne -Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie chronische Müdigkeit -Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen -Verdauungsproblemen -Gelenk- Glieder- und Muskelschmerzen -Schmerzen im oberen und unteren Rücken Nacken Schultern und Ischias Trendthema Stuhl-Yoga: die effektive und einfache Methode in Bewegung zu kommen Gewicht zu verlieren und Stress zu minimieren 21-tägiges Yoga-Programm mit Sequenzen für zahlreiche Beschwerden: ideal für zu Hause im Büro und unterwegs Detailliert bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung weniger Stress und Gewichtsverlust ((Kernbotschaft))

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
05.02.2026 um 01:25 Uhr

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