EAN: 9783613509559

Bilder-Quelle: averdo

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
10.08.2026 um 13:57 Uhr

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