EAN: 9783702241117

Bilder-Quelle: averdo

Richtig trainieren - richtig essenWer kennt das nicht? Das Lauftraining wurde Punkt für Punkt eingehalten und trotzdem bleibt der Erfolg aus. Es ist die 10. Bergtour im Jahr und trotzdem keucht man die letzten Meter dem Gipfel entgegen. Die Kilos sollen endlich purzeln und trotz regelmäßigen Besuchs im Fitnessstudio schmelzen die Pfunde nicht wie gewünscht. Das alles müsste nicht sein denn beim Training wie auch beim Essen kommt es auf das Gewusst wie an und oft helfen schon kleine Veränderungen im Trainingsablauf und Essverhalten um nachhaltig Erfolg zu haben und das selbstgesteckte Ziel zu erreichen. In diesem Buch beantworten namhafte Experten aus den Bereichen Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie Psychologie die häufigsten Fragen rund um das richtige Training bei beliebten Volks-Sportarten wie Laufen Radfahren Bergwandern Skitourengehen Schwimmen und vielem mehr. Einfach zu befolgende Anleitungen und Tipps helfen dabei unnötige Fehler zu vermeiden und schnell den gewünschten Erfolg zu erzielen. Für mehr Freude bei der Bewegung und mehr Genuss in der Küche.Tipps: Das Buch für Sportler und solche die es werden wollenTrainingsfehler vermeidenLeichter zum Erfolg mit einfachen TippsSo holen Sie das Maximum aus jedem Training

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
10.02.2026 um 01:20 Uhr

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