EAN: 9783742307095

Bilder-Quelle: averdo

Neben gesundem ausgewogenem Essen ist vor allem die ideale Vorbereitung der Schlüssel zu Sophia Thiels Traumfigur. In ihrem neuen Kochbuch erklärt sie wie sich Mahlzeiten zeitsparend vorkochen praktisch verpacken und unterwegs oder im Büro genießen lassen. Von der Vorratshaltung über den wöchentlichen Einkauf und die Zubereitung bis zum Transport wird das Meal Prepping detailliert erläutert. Dazu gibt Sophia persönliche Tipps für ein perfektes Zeitmanagement oder die richtigen Küchenhelfer. Mit über 60 neuen Rezepten sowie detaillierten Meal-Prep-Plänen für Einsteiger Eilige Vegetarier und Profis kann jeder sofort loslegen und sich auch unterwegs gesund ernähren statt auf kalorienreiche Snacks Fast Food und eintöniges Kantinenessen zurückzugreifen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
11.01.2026 um 18:49 Uhr

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