EAN: 9783742318626

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Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen um · deinen ganzen Körper zu kräftigen · richtig ins Schwitzen zu kommen und · Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout Rückentraining Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal ob im Wohnzimmer im Homeoffice oder im Freien.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
12.08.2026 um 17:28 Uhr

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