EAN: 9783785318874

Bilder-Quelle: shopping24.de – Sport

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten wie beispielsweise dem Power- und Redondoball sowie dem Aero-Step ermöglicht wird. Außerdem werden Tipps gegeben wie ein Kraft- und Mobilisationstraining ohne Geräte erfolgen kann. Yvonne Bechheim beschreibt dabei auch präventives Verhalten gegenüber Risikofaktoren wie Rückenschmerzen und Osteoporose sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Auf 159 farbigen Abbildungen und Fotos werden die Trainingstipps anschaulich verdeutlicht. Das Buch richtet sich an Sportlehrer Übungsleiter und Trainer ist aber darüber hinaus auch für die Sporttreibenden aller Altersklassen selbst bestens geeignet.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
23.06.2026 um 12:50 Uhr

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