9783785319680 - HIT in der Turnhalle - Jürgen Gießing Kartoniert (TB)

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Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad trainierter Muskulatur beteiligter Hilfsmuskulatur der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
25.03.2025 um 12:38 Uhr

Hersteller

EAN

9783785319680

MPN

ASIN

3785319681

Produktgruppe