EAN: 9783785319987

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

An guten Ratschlägen wie man sein Wohlbefinden steigern kann gibt es gewiss keinen Mangel. Zumeist geht es um die gesunde Ernährung das Vermeiden von negativem Stress oder Bewegungstipps die sich üblicherweise auf Ausdauer und das Trainieren der Muskeln reduzieren oder den Besuch von Fitnessstudios erforderlich machen. Dieses Praxisbuch verfolgt einen anderen Ansatz denn es sagt zunächst dem inneren Schweinehund den Kampf an da es keine Ausreden zulässt! Verbinden Sie an jedem Tag einfach ca. 15 Minuten lang Aktivitäten die Sie ohnehin verrichten mit Übungen aus den Bereichen Koordination Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Zum Beispiel beim Zähneputzen: die ersten 30 Sekunden auf einem Bein die zweiten auf dem anderen ... Bereits nach kurzer Zeit werden Sie erleben welche positiven Auswirkungen das tägliche 15-Minuten-Wohlfühlprogramm auf Körper Geist und Seele hat und dieses Buch nicht mehr missen wollen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
14.08.2026 um 09:56 Uhr

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