EAN: 9783799521055

Bilder-Quelle: averdo

Die meisten Menschen wollen sich gesund ernähren und verwenden sehr viel Energie auf das Was aber nicht auf das Wie. Sie sehen Kochen und Essen als lästiges To-do an das so schnell wie möglich erledigt werden muss und denken sie hätten keine Zeit um sich gut um sich zu kümmern. Doch wer sich wirklich gesund ernähren möchte seinen Körper mit allen Nährstoffen versorgen und sich nach dem Essen wach und energiegeladen fühlen will sollte sein Augenmerk darauf legen wie wir unsere Mahlzeiten zu uns nehmen und zubereiten. Denn Achtsamkeit beim Kochen und Essen legt den Grundstein für eine gute Verdauung. Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Jana Eisert zeigt mit köstlichen und unkomplizierten Rezepten Achtsamkeitsimpulsen Ritualen und Yogaübungen wie einfach es ist achtsames Kochen in den Alltag zu integrieren und uns selbst damit Gutes zu tun.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
24.02.2026 um 12:35 Uhr

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