EAN: 9783839880241

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Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt wie wir durch bestimmte Meditationen Atem- und Yogaübungen achtsam werden uns entspannen und auf diese Weise Stress Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
26.02.2026 um 12:29 Uhr

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