EAN: 9783839880517

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Im Alltag Ruhe finden - Meditieren für mehr Gelassenheit und innere Balance egal wo Sie gerade sind Meditieren kann man im Gehen im Stehen und im Liegen zu Hause und unterwegs beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker von Jon Kabat-Zinn enthält eine Fülle von Übungen durch die man lernen kann alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich mit unserer inneren Mitte verbunden was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. Entdecken Sie in diesem Hörbuch wie Sie durch einfache Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in Ihren Alltag bringen. Schritt für Schritt werden Sie angeleitet wie Sie Meditation in Ihr Leben integrieren können - wann und wo immer Sie möchten. Finden Sie innere Ruhe und Kraft um den Herausforderungen des Lebens mit Gleichmut zu begegnen. Denn wie Jon Kabat-Zinn sagt: »Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist in Kontakt zu kommen mit sich selbst.«

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
03.04.2025 um 09:45 Uhr

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