EAN: 9783861912422

Bilder-Quelle: averdo

Wer lange gesund und beweglich bleiben möchte muss nicht jeden Tag stundenlang Sport treiben ganz im Gegenteil denn Qualität statt Quantität gilt auch hier! Wir brauchen ein gezieltes individuelles und auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmtes Bewegungsprogramm! Hier setzt die Idee der vier Grundprinzipien an: Sie bieten einen einfachen und effizienten Weg zu einer persönlichen Bewegungspraxis mithilfe derer Sie Ihren Körper Atem und Geist gesund halten. Egal ob Sie intensiv Sport treiben oder noch keinerlei Erfahrung mit Körperarbeit haben in diesem Buch erfahren Sie wie ein gesundes und nachhaltiges Bewegungsprogramm aussieht und wie Sie es auf einfache Weise in Ihren Alltag integrieren können - entweder ergänzend zum eigenen Sportprogramm oder als Einstieg in die Körperarbeit.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
08.08.2026 um 07:32 Uhr

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