EAN: 9783867811217

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie Ruhe und Lebensfreude auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.Inhalt der CD: Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten) Bodyscan (43 Minuten) Sitzmeditation (28 Minuten)

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
25.12.2025 um 07:30 Uhr

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