EAN: 9783867813662

Bilder-Quelle: averdo

Mitgefühl zu kultivieren - für sich selbst und andere - hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben. Es führt nicht nur dazu dass wir glücklicher und resilienter werden sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen Scham und Selbstkritik ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy CFT die Neurowissenschaft Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung. Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere mitfühlende Haltung: Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst Sie lernen sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und Mitgefühl für andere zu empfinden. Mit zahlreichen Übungen Arbeitsblättern Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
23.03.2025 um 15:33 Uhr

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