EAN: 9783868838565

Bilder-Quelle: averdo

Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor das da anfängt wo der Vorgänger aufhört. Der Leser erfährt wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor überblicksartig die effektivsten Übungen vor und zeigt wie diese am besten in ein Trainingsprogramm eingebaut werden um optimale Ergebnisse zu erzielen. Er stellt eine Vielzahl an Trainingsmethoden vor z. B. stufenförmige Teilwiederholungen Leiter- Super-Slow- Stapel- Zirkel- oder 5-x-5-Training bis hin zur effektiven Periodisierung. Darüber hinaus wird erklärt wie man ein Übertraining erkennt und wie man ihm entgegenwirken kann. Till Sukopps umfassendes Handbuch gibt dem Leser die besten Methoden an die Hand und zeigt wie man das Maximum aus dem Kettlebelltraining herausholt.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
17.03.2025 um 19:45 Uhr

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