9783948106140 - Appelles Luisa Stark im Alter Krafttraining für Senioren Die besten Fitness-Übungen

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Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchern für ältere Menschen: ¿ Über 60 Übungen zeigen Ihnen wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren. ¿ Über 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden. ¿ Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. ¿ Vorgefertigte Trainingspläne unterstützen Sie dabei Ihre individuellen Ziele zu erreichen. Alle Übungen sind einfach beschrieben und großzügig bebildert. Dadurch können sie leicht ausgeführt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen Ihre optimale Übung zu finden und sich nach und nach zu steigern. Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter mühelos fit - probieren Sie es aus!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
31.01.2026 um 14:02 Uhr

Hersteller

EAN

9783948106140

MPN

ASIN

3948106142

Produktgruppe

Bücher & Zeitschriften