EAN: 9783958031753

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Depressionen mit Achtsamkeit begegnen Episoden von Niedergeschlagenheit Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin zeigt wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
05.05.2026 um 12:40 Uhr

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