EAN: 9783964160331

Bilder-Quelle: averdo

Mentale Stärke bedeutet seine Leistung auf den Punkt genau abzurufen. Das vorliegende Buch unterstützt SportlerInnen aller Altersbereiche diese Fähigkeit zu entwickeln. Dabei lernen sie Techniken und Strategien um mit sich selbst ihren Gedanken und Emotionen sowie den Anforderungen des Wettkampfsports optimal umzugehen. Neben klassischen Themen des Mentalen Trainings wie dem Aufbau von Selbstvertrauen dem Vorstellungstraining und dem Wettkampfmanagement werden auch neue Ideen der modernen Sportpsychologie wie etwa die Arbeit an Achtsamkeit und Gelassenheit sowie die Begleitung verletzter SportlerInnen integriert. In einem weiteren Kapitel für TrainerInnen finden sich Übungen und Impulse zu Themen wie Führungsstil Kommunikation und Körpersprache. Auf der Basis des bewährten Konzepts aus Band 1 haben die Autoren hier ihr Praxiswissen aus dem Mannschafts- und Einzelsport für SportlerInnen Eltern (Mental-)TrainerInnen und SportpsychologInnen konkret und praxisnah zusammengefasst. Um eine Methodenvielfalt zu erhalten wurden sie durch Gastbeiträge namhafter ExpertInnen der Sportpsychologie der Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie der Medizin unterstützt. In zehn Kapiteln werden über 150 konkrete Übungen Ideen und Methoden beschrieben die mit zahlreichen Anleitungen Arbeitsblättern und Handouts als Druckvorlagen ergänzt werden. Buch mit 268 Seiten plus 98 Übungsblätter als Download zum Ausdrucken.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
08.11.2025 um 15:02 Uhr

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