EAN: 9783965845596

Bilder-Quelle: averdo

Muckis auf die sanfte Tour Viele Frauen wünschen sich mehr Kraft - für den Körper den Alltag das eigene Lebensgefühl. Doch Muskelaufbau wirkt oft wie eine Welt voller Halbwahrheiten Leistungsdruck und Männerlogik. Dieses Buch zeigt dass es auch anders geht: weiblich verständlich und auf Augenhöhe. Warum  Doc Diessners Muskel-Code für dich optimal ist: -       Wissenschaftlich fundiert: Dr. med. Meike Diessner ist Sport- und Ernährungsmedizinerin und weiß wie es gelingen kann den eigenen Lebensstil endlich zu ändern -       Stärke neu gedacht: Muskelaufbau speziell für Frauen die sich ein Trainingskonzept wünschen das zu ihrem Alltag und ihren Bedürfnissen passt -       Schritt für Schritt zum Erfolg: 5 Schlüsselstrategien für Bewegung Regeneration Mindset Ernährung und gezielte Muskel-Booster -       Genuss der stärkt: über 60 proteinreiche Rezepte die einfach zuzubereiten sind und dich mit ausreichend Eiweiß versorgen -       Wertvolles Hintergrundwissen: was bei Muskelkater wirklich hilft und was das Training mit deinem Zyklus zu tun hat   Ein Buch das Frauen Mut macht ihre Stärke neu zu entdecken - jenseits von Diäten Dogmen und Druck.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
07.02.2026 um 21:13 Uhr

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