EAN: 9783969050996

Bilder-Quelle: averdo

Fasten ist eine uralte Kulturtechnik deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig tagelang auf feste Nahrung zu verzichten um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen. Seine wissenschaftlichen Erkenntnisse lassen vermuten dass sogenanntes Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet) das dem Organismus strenges Fasten nur vortäuscht genauso effektiv aber einfacher durchzuhalten ist. Im Unterschied zum strengen Fasten versorgt es den Körper in Form täglicher kleiner Mahlzeiten mit essenziellen Nährstoffen. Mit Scheinfasten lässt sich effizient Körperfett abbauen und es lassen sich viele Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten positiv beeinflussen. So können Entzündungen vermindert das Tumorrisiko gesenkt die Hirnfunktion verbessert der Blutzucker und Blutdruck normalisiert sowie Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden. In diesem einzigartigen Ratgeber erklären Fitnessikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli wie sich Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt und worauf man achten muss um von der Zellerneuerung durch Autophagie zu profitieren.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
17.12.2025 um 07:00 Uhr

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